از جمله بایدها و نبایدهای دوران بارداری که باید برای مادران باردار مهم باشد این است که هر شب به مدت ۷ تا ۹ ساعت بخوابند. به صورت متداول متخصص سونوگرافی غربالگری نکاتی را در ارتباط با حاملگی که مادران در طول دوره بارداری باید انجام دهند به آنها گوشزد می‌کند و یکی از این موارد خواب کافی برای زنان باردار است. تغییرات هورمونی و استرس‌هایی که به سبب حاملگی است، می‌تواند باعث شود تا مادران با کمبود خواب مواجه شوند؛ بنابراین بهتر است در هر لحظه‌ای که احساس خستگی کردید، بخوابید؛ زیرا بدن شما به استراحت نیاز دارد.